AU TOP DE SA FORME

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Fri, 21 Dec 2007 22:28:19 GMT

NOUVELLE PRESENTATION

NOUVEAU BLOG

AU TOP DE SA FORME

http://autopdesaforme.over-blog.com

ALLEZ VISITER MON NOUVEAU BLOG

ET LAISSEZ VOS COMMENTAIRES

A BIENTOT

MAGALI

ACTUELLEMENT

Fri, 12 Oct 2007 14:01:54 GMT

POSSIBILITE DE RECEVOIR A CHAMBRETAUD EN VENDEE (près des Herbiers)

LIEU TRES AGREABLE , CALME

où tout est réuni pour un moment de détente et de relaxation bénéfique pour vous!!!

TARIFS

*durée de la relaxation*	*tarifs*
30 min	30 euros
40 min	40 euros
50 min	50 euros
1h	60 euros

PRENEZ RENDEZ VOUS DES MAINTENANT AU 06 15 89 75 20

Prestations proposées : RELAXATION cliquez ici

LE MASSAGE SUEDOIS

Thu, 04 Oct 2007 11:44:31 GMT

LE MASSAGE SUEDOIS

IDEAL POUR DIMINUER ET ELIMINER LES TENSIONS

MASSAGE QUI PEUT ETRE PERSONNALISE SUIVANT VOS BESOINS

DESCRIPTION

Le massage suédois est avant tout un massage musculaire, qui peut etre très relaxant ou plus tonifiant, léger ou plus profond selon les besoins.

Composé d'effleurages, de pétrissages, foulages et autres manoeuvres plus profondes, une véritable relaxation musculaire, un relachement des tensions et un assouplissement des tissus

Ce massage comporte un travail musculaire ciblé sur certaines zones du corps qui sont généralement tendues chez nombre de personnes (entre autres, le heut et le bas du dos pour les gens qui travaillent physiquement ou au bureau), et un travail plus spécique pour les jambes, afin de satisfaire aussi les gens qui doivent rester longtemps en staton debout

Parce qu'il considère le corps d'un point de vue musculaire, le massage Suédois est particulièrement adapté aux sportifs. Mais il est tout autant profitable aux personnes sédentaires puisqu'il entretien la souplesse et bonne santé de leurs muscles, et par conséquent des articulations.

Le rythme et l'enchainement des manoeuvres procurent une véritable relaxation psychique et font de ce massage un soin complet du corps...

BIENFAITS

favorise la circulation sanguine

bonne élimination des toxines

meilleure oxygénation et nutrition des tissus

favorise la bonne récupération chez les sportifs

TARIFS

50 euros l'heure , à celui ci s'ajoute les frais de déplacements

et de 30 à 60 euros lorsque je recois à l'Arbre d'Alais (Saint Fulgent)

INFORMATIONS PRATIQUES

Sat, 15 Sep 2007 22:37:10 GMT

DU NOUVEAU , en plus du massage "au top de sa forme" et "californien"

VOICI LE MASSAGE SUEDOIS!!!

lemassagesuedois_bienfaits_tarif

ME CONTACTER contact

Je me déplace a votre domicile en tant que coach sportif et masseuse de bien etre! n'hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements ou meme laissez moi un mail

au top de sa forme - relaxation RELAXATION A DOMICILE

au top de sa forme - coach sportif COACH SPORTF A DOMICILE

MES FORMATIONS

Formation RELAXATION suivi à l'école de massages "massage academy"

MASSAGE ACADEMY, 43 rue raffet, 75 016 PARIS

www.massageacademy.fr

Formation COACH SPORTIF suivi à l'école IRSS, Institut Régional Sport et Santé - Obtention du brevet d'état des métiers de la forme

AU TOP DE SA FORME - RELAXATION

Sat, 15 Sep 2007 22:15:38 GMT

R E L A X A T I O N

douceur                                          bien etre
                    détente energisant                                             confiance
                  relaxation

mes prestations et tarifs : californien_description_tarif

massageautopdesaforme_tarif

lemassagesuedois_bienfaits_tarif

mes huiles essentielles et de massages : huilles essentielles

huiles de massages

Au top de sa forme s'engage à vous consacrer un moment de détente désitné à votre bien etre, loin de vos soucis quotidiens, détendez vous ...

AU TOP DE SA FORME - COACH SPORTIF

Sat, 15 Sep 2007 22:14:56 GMT

COACH SPORTIF

MUSCULATION - FITNESS

Programmes personalisés
objectif se surpasser envie

motivation animation ...

LE SUIVI PERSONALISE : programmespersos_explications_tarifs

planificationmuscu_tarif

Musculation adaptée à chacun suivant votre propre objectif!

AU TOP DE SA FORME se déplace chez vous et etre à votre écoute pour progresser et atteindre votre objectif. La motivation du coach vous apportera l'envie de continuer... A vous de jouer!

HUILES DE MASSAGE

Thu, 13 Sep 2007 17:52:23 GMT

Huile de coco (ou de coprah)

Cocos nucifera

On peut la sécher et presser pour en extraire de l'huile, qui possède de multiples vertus médicinales

Idéal pour les soins de la peau, elle est hydratante, assouplissante et protectrice.

Huiles de Sésame

L'huile de sésame est recommandé pour les peaux sèches et est idéale pour le massage

En Inde, l'huile de Sésame est le soin corporel le plus utilisé. Elle est considérée comme tonifiante , elle renforce la resistance physique et mentale et a un effet purifiant et tranquilisant.

Elle permet de fortifier, traiter et hydrater la peau et le cheveu

Elle peut aider à réduire des grosseurs, la douleur et la raideur

Sa délicatesse en fait une huile adaptée à tous types de peau

LE SAVIEZ VOUS ?

Elle dispose de propriétés d'absorption des rayons UV intéressantes : couverte de cette huile, la peau est protéger selon un facteur de protection 4

HUILES ESSENTIELLES UTILISEES

Thu, 13 Sep 2007 17:51:05 GMT

HUILES ESSENTIELLES D'EUCALYPTUS

Eucalyptus globulus

LE SAVIEZ VOUS ?

Eucalyptus vient du grec eu qui signifie "bien", kaluptos qui signifie "couvert". Cette arbre est aussi appelé "arbre à fleur"

Utilisé aussi en cas de fievre, de toux, d'affections gastriques et des sinus, de vers et de typhus. Elle est employée dans les inhalations.

SES BIENFAITS

elimine les bactéries

active la circulation sanguine

HUILES ESSENTIELLES DE ROMARIN

Rosmarinus officinalis

Vertus médicinales, on emploie les feuilles fraîches comme les feuilles séchées

SES BIENFAITS

soigne les blessures cicatrisant difficilement, les blessures buccale et pharyngée, les névralgies et les problèmes de sciatique.

soigne les douleurs rhumatismales et les troubles circulatoires (en traitement parallèle)

HUILES ESSENTIELLES DE MENTHE

Mentha

Le principal composant pharmacologique est l'huile essentielles (menthol)

SES BIENFAITS

soigne toux et refroidissements

soulage douleurs rhumatismales et tensions

soulage démangeaisons, urticaire de la peau sensible et réactive

apaise les douleurs nerveuses et musculaires

HUILES ESSENTIELLES DE CITRON

Citrus limonum

SES BIENFAITS

En applications localisées pour les affections cutanées, les ongles cassants et le vieillissement de la peau,

En massage en mélange avec d'autres huiles pour l'amincissement

Renforçateur des immunités naturelles, régulateur des métabolismes,

Tonique du système nerveux

COMMENT ME CONTACTER

Thu, 13 Sep 2007 11:48:05 GMT

MAGALI

06 15 89 75 20

éviter les numéros cachés et laisser vos coordonnées sur mon répondeur en cas d'absence, merci.

N'hésitez pas aussi à me contacter par mail :

autopdesaforme@hotmail.fr

Je suis à votre disposition pour de plus amples renseignements

LE MASSAGE AUX DIFFERENTES TECHNIQUES

Thu, 13 Sep 2007 11:47:19 GMT

MASSAGE "AU TOP DE SA FORME"

DESCRPTION

Rassemble plusieurs techniques et perceptions du massage, les pressions, les glissés fluides graces aux huiles essentielles utilisées, les petrissages, quelques frictions, percussions et vibrations, ainsi que des étirements

Relaxant , c'est un massage qui peut rester en surface mais aussi etre plus profond pour une decontraction maximum.

BIENFAITS

action sur le systeme nerveux

manoeuvre de drainage, participe a l'amincissement

favorise la circulation musculaire

reveil le tonus

TARIFS

50 euros l'heure, a celui-çi s'ajoute les frais de déplacement

de 30 à 60 euros à l'Arbre d'Alais (Saint Fulgent)

LE MASSAGE CALIFORNIEN "le toucher du coeur"

Thu, 13 Sep 2007 11:46:00 GMT

LE MASSAGE CALIFORNIEN

LE MASSAGE RELAXANT PAR EXELLENCE

DESCRIPTION

Composé de longs glissés, de pétrissages musculaires, doux, enveloppants et fluides grace à des huiles essentielles

L'esprit du Californien est celui des grandes vagues douces du Pacifique...

Vous apportera ensuite une sensation de détente et legereté!

BIENFAITS

Entraine au lacher prise

détente musulaire

meilleure irrigation des tissus et manoeuvres de drainage

élimination ou réduction des tensions

Harmonisation du corps

TARIFS

50 euros l'heure , à celui ci s'ajoute les frais de déplacements

de 30 à 60 euros à l'arbre d'Alais (Saint Fulgent)

Mise en place de planification en musculation

Mon, 02 Jul 2007 12:56:14 GMT

Les séances de musculation méritent d'etre préparées ... ALORS RENSEIGNEZ VOUS!

Une programmation et une planification d'entrainement s'étudie en fonction de :

- votre sexe, votre age

- vos mensurations (poids, taille...)

- vos antécédents sportifs

- votre situation familiale et votre profession ( afin d'étudire vos disponibilités par rapport a votre emploi du temps)

- vos éventuelles blessures, tensions

- votre objectif final...

Tous ces renseignements , afin d'effectuer un bilan sérieux pour composer une planification (descriptif des méthodes employées sur plusieurs mois ) et une programmation ( descriptif de chaque séance jour pour jour)

De maniere tres précise , je vous explique chaque séance , chaque exercice (charges, séries ,répétition,récupération...), les méthodes d'echauffement et de récupération.

Je m'adapte à votre objectif : - perte de poids

- tonification ou renforcement musculaire

- préparation physique

- renfo spécial dos

- prise de masse

- retour au sport...

Je m'adapte aussi a vos disponibilités (en fonction de votre vie privée et professionnelle)

et au matériel dont vous disposez soit chez vous, soit en club ou centre de mise en forme

TARIFS

Je me déplace chez vous pour 45 euros de l'heure ( il peut augmenter en fonction du déplacement)

Une planification pour 2 mois : 80 euros (explications complètes) contactez moi

JE PEUX AUSSI ME DEPLACER AVEC LE MATERIEL CHEZ VOUS POUR PLUS DE SUIVI

N'HESITEZ PAS A ME CONTACTER POUR PLUS D'INFORMATIONS

mes formations, mes passions!

Tue, 08 May 2007 17:48:09 GMT

FORMATIONS

Obtention du brevet d’état d’éducateur sportif 1er degré- Métiers de la Forme.

Certificiée techniques et perceptions et californien (massages) décerné par l'école Massage Academy (paris)

http://www.massageacademy.fr

PASSIONS

Pratique l'athlétisme ( spécialité saut en hauteur, 400m, 400m haies)

le volley (régional 1)

la forme, la relaxation, le bien etre

prenez soin de vous en faisant du sport

Tue, 08 May 2007 17:31:55 GMT

un cours de sport c'est simple...

Club de sport! centre de mise en forme! cours collectifs!

mais pensez à prendre soin de vous, dans tous ces cours vous n'etes pas toujours suivi...

ALORS PENSEZ A UN COACH SPORTIF qui se déplace à votre domicile

Quelques soit votre objectif : - perte de poids

- tonification, renforcement musculaire

- prise de masse

- cuisses , abdos, fessiers

- gym spécial dos

- préparation physique...

Je prends le temps de parler de vous et d'effectuer un bilan forme avant de commencer les séances!

Je parle avec vous de vos objectifs personnels et comment ON VA POUVOIR Y ARRIVER

Pour cela il faut un programme d'entrainement personnalisé que je suis prete à mettre en place pour vous. Je vous expliquerais mes différentes reflexions sur votre programmation

TARIFS

Je me déplace chez vous pour 40 euros de l'heure ( il peut augmenter en fonction du déplacement)

Une planification pour 2 mois : 75 euros (explications complètes) contactez moi

A votre rythme et suivant vos disponibilités, tout est possible! venez en discuter avec moi ! autopdesaforme@hotmail.fr

présentation

Fri, 27 Apr 2007 13:04:37 GMT

Eduactrice sportive métiers de la forme et masseuse,(jeune femme de 22 ans)

Je me déplace à votre domicile pour votre bien etre!

Quel que soit votre objectif...

Perte de poids, tonification, renforcement musculaire , préparation physique, gym spécial dos... pour le sport

Je vous propose un suivi personnalisé très serieux où chaque séance est préparé pour aboutir au plus vite et serieusement à votre objectif personnel.

Mais aussi...

Massage californien, techniques du monde (massage composé de glissées, percussions, pessions, vibrations...) et amincissant

1 heure de détente, de relaxation entre mes mains, pensez à vous...

Je propose aussi des séances qui regroupe sport et massage : 1h de sport et 20 minutes de massage ensuite pour récupérer au plus vite, d'une facon très agréable!comme on dit "après l'effort, le réconfort"

N'hésitez pas à me contacter, pour tout renseignements supplémentaires : 06 15 89 75 20

Photo Album: LE LIEU DE RELAXATION

Fri, 30 Nov 2007 12:58:28 GMT

LE LIEU DE RELAXATION

lieu

prenez place sur le canapé, thé, café... vous sera proposé!

cadre agréable et calme

intimité et confort pour vous!

installez vous!

Photo Album: sport/relaxation

Thu, 21 Jun 2007 14:52:26 GMT

sport/relaxation

2007_0620Image0045

2007_0620Image0053

2007_0620Image0061

2007_0620Image0064

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Wed, 04 Jul 2007 12:42:24 GMT

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